皆さんこんにちは！今井ひとみです。
３連休はどうお過ごしでしたか？
私は昨日までお話しした通り、息子たちのドッジボールデーでした。
まだ、体の疲れが取れていない感じがします・・・。
何をするにも体が資本ですから、しっかりメンテナンスしていきたいと思います！
今週も全国的に暑くなりそうですので、水分補給は小まめにしましょうね！
では、今日のテーマです。
「優柔不断から抜け出して自分軸で生きるためのヒント」
「優柔不断な自分が嫌だ！」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
優柔不断なばっかりに、旦那さんや奥さんに何か言われたりイライラさせたりなど・・・。
今日は、そんな方に向けてお話をしていきます！
優柔不断の3つのタイプ
まずは、優柔不断の種類についてお話をしていきます。
何種類かタイプがあるのですが、
１つ目は、
「色んなものを見たい」
「色んなものを知りたい」
ということに時間をかけてしまうタイプの方です。
このような方は、自分が調べていなくてもっといい物がある可能性があるから、見落としたくないと思ってしまい、あっちもこっちもいいなということで、時間がかかっていくタイプです。
要は、リスクを背負いたくないんです。
ショッピングをする場合、ネットで隅々まで探したり、最安値のお店を探してみたりなど。
目線がマイナスにフォーカスがかかっている状態なのです。
このタイプの方は、メリットにフォーカスを当てていくことを心掛けるのが良いと思います。
２つ目は、
自分の決定に自信が無い
という方です。
重要なことを決断できない、つまり責任を持ちたくないタイプの方は、
自分に自信がないというところからきています。
「俺が決めるよりも妻が決めたほうが良い」
「私が決めるよりも夫が決めたほうが良い」
ということで相手をイライラさせてしまったりなど。
「いつも私が決めてるよね？」
「夫婦なんだから夫婦で決めることでしょ？」
ということがあったりもします。
３つ目は、
人の目が気になってしまう
というタイプの方です。
「この選択をしたら周りにどう思われるだろうか」
「周りに何て言われるだろうか」
「私が悪いと思われるんじゃないか」
というように、とにかく周りの人が気になってしょうがないのです。
２つ目と一緒で、自分に自信が無く他者を軸にしてしまっているので、
周りの人が良いと言えば良いし、悪いと言えば悪いし・・・
と流されてしまうような対応です。
ですが、極端なことを言うと、他人はあなたが思っているほど、
良い意味で興味はないんです！（笑）
皆自分のことでいっぱいいっぱいなんです。
皆そういうものなんです！
２つ目と３つ目のタイプの方は、自分に自信が無いというところからきていますので、
自分に自信を持つということを人生の目標にしていただくのが良いと思います。
心の成長は青天井なんです！
自分に自信を持てるようになろう！と決めたら、一生やり続けて良くて、自分に自信を持てる合格基準があるのかといえば、それがあるわけではありません。
もっと素敵な自分になるということは青天井で、どこまでも高みを目指していくことが出来ます！
自分軸を持って楽に楽しく生きていく
というところに、照準をあわせていただければと思います。
自分の自己紹介が出来ると自分に自信がつきます
では、自分に自信をもつためにはどうしていけばよいのでしょうか。
中々自分に自信を持てない方が自分に自信を持っていくことは、とても大変なことです。
まずは、
１歩ずつ進んでいくというイメージを持つことです！
昨日より今日、今日より明日、と１ミリでもいいのでなんとなく自分に自信を持てている気がする、というようにやっていくことが良いと思います。
そして、
自分の良いところ探しをしていくこと！
「自分の良いところはどこかな？」というところを、どんどん見つけていきましょう。
そして、自分の得意なことを見つけていきましょう。
「私の得意なことは〇〇です！」
と言えるようになってください！
というのも、
自己紹介をしっかり言えるようになること
が大事なのです。
皆さんは、
「あなたの自己紹介を３分でしてください」
と言われたらどのように話しますか？
自分の自己紹介を徹底的に作りこむことが大事です。
これが、自分と向き合う１番良い方法です。
私の印象に残っていることですが、ＡＫＢ４８の総選挙ってありましたよね？
総選挙で順位が発表されてマイクで喋るというものでした。
あそこで何を喋りますか？
というイメージです。
ＡＫＢ４８は、ファンの方に向けて、
決められた時間の中で何を伝えるかということを一生懸命考えていたと思います。
これに置き換えてみて、あなたの自己紹介について、あなたのことを知らない１００人の方たちがいたとします。
１人３分で自己紹介をするとなった時に、
あなたは自分をどうやって他者にアピールしますか？
まずはここだと思います。
何もないというのはダメですよね！
人に自慢出来ることが何も無いという方はいません！
「アピール出来るポイントはどこですか？」
と言われて、何も無いと咄嗟に思った方は、
無いのではなくあなたが見つけることが出来ていないだけです。
ここを見つける努力をしていきましょう！
「私は〇〇という人間です」
「私は〇〇が得意です」
「私は〇〇が苦手です」
「人生の目標は〇〇です」
「〇〇のような方と知り合って深くお話をして仲良くなれたら嬉しいです」
「ですので、ぜひ私と友達になってください！」
このようなことをしっかり見つけましょう！
１００人の中から友達になるのでしたら、他の１００人から見たら、あなたがどういう人かわからないとお話が出来ないわけです。
何も言うことがないということは無いと思います。
お掃除が得意でも、料理が得意でも、野球が好きでも、サッカーが好きでも、映画が好きでも、何でもいいんです！
とにかく、
自分自身をアピール出来る自分になる
これを徹底的にやってみましょう！
これで、一気に自分に自信がつくと思います。
イメージしてみてください。
１００人の前で舞台にあげられて、「〇〇番、山田花子さん！それでは３分間どうぞ！」と言われるわけです。
ここで、３分自信を持って発言が出来たなら、その時点で自分に自信が出てくるはずです。
そのためには、自分と向き合うことが必要であって、
「私はどんな人間なんだろう」
というところを、自分と徹底的に向き合って自分を掘り出していくことが重要になります。
自分に自信が無い方は、自分と向き合い切れていないということだと思うんです。
自分と向き合って「自分はこういう人だ」ということを腑に落としていれば、
自分に自信がついてきます。
今日のまとめ
・優柔不断は大きく分けて３つに分かれる
・１つ目は色んなものを見たり知りたい方
・２つ目は自分の決定に自信が無い方
・３つ目は人の目が気になってしまう方
・自分の良いところ探しをして自己紹介が出来るようになりましょう
今日のヒントは、
自己紹介が出来るようになることです。
１００人の前でも自己アピールできるようになると、自身が持てるようになります。
ぜひ、自分の良いところ探しをして、どんどん自分のアピールが出来るようになりましょう！
